2015年08月05日 悪口を言わない。 マイナスの言葉を発していると、体の周りに濁った層ができます。その自分の言葉で出来た層が、寄ってくるはずの幸せを弾き飛ばしてしまいます。私は、濁った層を持っている人には近づきません。その層が私の運まで奪っていくので。悪口は言わないようにしましょう。そして、悪口ばかり言う人には近づかないようにしましょう。
2015年07月31日 運勢と睡眠の関係。 今日は睡眠についてお話します。皆様は、毎日どれくらい睡眠をとっていますか?現代では、睡眠不足が問題になっていますね。睡眠は、人間の身体だけではなく、精神状態さえも左右します。寝不足だと、冷静的思考判断力が鈍くなります。マイナス思考に陥りやすくなる場合もあります。寝不足防止のための、すぐ簡単にできる方法は、1. 寝る6時間前にはカフェイン摂取を控えるカフェインの効果は、意外と長く続きます。コーヒーはもちろん、紅茶緑茶等も控えましょう。飲みたいときは、カフェインレスのコーヒー、お茶を選びましょう。2. 運動する身体を使って、身体を疲れさせれば、眠りやすくなるし、浅い睡眠ではなく、深い質の良い睡眠をとりやすくなります。家中を掃除すると、部屋が綺麗になって運気がアップする上、身体も疲れるので、良いことだらけでオススメです。3. 晩御飯をしっかり摂る低カロリーのものなら、お腹いっぱい食べて良いのです。スープ類がオススメです。中華スープ、味噌汁、野菜スープ等で、お腹いっぱいにさせましょう。ポイントは、「あーお腹いっぱい!」と満腹感を味わうことです。満腹感が、ストレスを軽減させて、安眠につながります。4. よく笑う人は笑うだけで、免疫力が向上する研究結果が、医学的に証明されています。それだけ笑いには力があるのです。笑うということは、体力も消耗するので、その疲労が睡眠を誘います。友達とくだらない話をしたり、テレビやYouTube等で面白い映像をいっぱい見て、いっぱい笑って下さい☆5. 良い匂いを嗅ぐ匂いとストレスには、深い繋がりがあります。自分が好きなアロマの香りを探して、スプレーを使ったり、キャンドル等を寝室に置くと良いでしょう。以上、簡単に出来る安眠法でした☆